TUGAS PROJEK SEMESTER GANJIL KLS IX DAN VIII 2017

TUGAS PROJEK PJOK KELAS IX F,G,H,I,J .SEMESTER GANJIL  MENULIS TENTANG MATERI  RENANG GAYA DADA DAN GAYA PUNGGUNG DI BLOG YANG KALIAN BUAT DALAM WAKTU SATU MINGGU SAMPAI DG TANGGAL 15-12-2017 SEDANGKAN UNTUK KELAS VIII HANYA MENULIS TENTANG MATERI RENANG GAYA DADA SAJA.
KALAU SUDAH DIKERJAKAN SILAHKAN TINGGALKAN KOMENTAR DENGAN CARA MENCANTUMKAN "TUGAS SUDAH DIKERJAKAN" NAMA DAN KELAS

SELAMAT MENGERJAKAN

TUGAS KELAS VIII A 2017

TUGAS KELAS VIII A 2017

TUGAS KELAS VIII B 2017

TUGAS KELAS VIII B 2017

TUGAS KELAS VIII C 2017

TUGAS KELAS VIII C 2017

TUGAS KELAS IX J 2017

TUGAS KELAS IX J 2017

TUGAS KELAS IX I 2017

TUGAS KELAS IX I 2017

TUGAS KELAS IX H 2017

TUGAS KELAS IX H 2017

TUGAS KELAS IX G 2017

TUGAS KELAS IX G 2017

TUGAS KELAS IX F 2017

TUGAS KELAS IX F 2017

TUGAS PROJEK PJOK KELAS IX F,G,H,I,J .SEMESTER GANJIL MENULIS TENTANG MATERI RENANG GAYA DADA DAN GAYA PUNGGUNG

TUGAS PROJEK PJOK KELAS IX F,G,H,I,J .SEMESTER GANJIL  MENULIS TENTANG MATERI  RENANG GAYA DADA DAN GAYA PUNGGUNG DI BLOG YANG KALIAN BUAT DALAM WAKTU SATU MINGGU SAMPAI DG TANGGAL 15-12-2017
SELAMAT MENGERJAKAN

TUGAS PJOK SEMESTER GENAP KELAS VIII-A, VIII-B, VIII-C, VIII-D

TUGAS PJOK SEMESTER GENAP KELAS VIII-A, VIII-B, VIII-C, VIII-D

TINGGALKAN KOMENTAR DIBAWAH ...
WAKTU MENGERJAKAN TUGAS PJOK HANYA SATU MINGGU

TUGAS PJOK SEMESTER GENAP KELAS IX- F,IX-G, IX-H, IX-I,DAN IX-J

TUGAS PJOK SEMESTER GENAP KELAS IX- F,IX-G, IX-H, IX-I,DAN IX-J

TINGGALKAN KOMENTAR DIBAWAH

Waktu mengerjakan tugas hanya satu minggu .... siapa cepat siapa dapat...

TUGAS PJOK KLA VIII DAN KLS IX SEMESTER I TAHUN 2016

Kepada seluruh siswa Kls VIII ABCDE dan Kls IX FGHIJ
diharapkan membuat ringkasan di blog masing masing, tentang Materi Permainan sepak bola , Bola Basket, Dan Renang Gaya Dada.
serta membuat Kesimpulan Makalah Kelompok yang dipresentasikan apabila sudah selessai kemudian posting dan cantumkan nama dan Kls di kolom kometar Kls nya masing masing.

GOWES TO SCHOOL

GOWES TO SCHOOL

GOWES TO WORK

GOWES TO WORK

GOWES TO WORK

TUGAS PJOK KELAS VIII E .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII E .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII D .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII D .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII C .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII C .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII B .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII B .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII A .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII A .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IXJ .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IXJ .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX I .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX I .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IXH .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IXH .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IXG .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IXG .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IXF .SEMESTER 1 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IXF .SEMESTER 1 TAHUN 2016

MASA MASA PJOK BERPRESTASI

MASA MASA  PJOK BERPRESTASI

TUGAS PJOK KELAS IX A SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX A SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX B SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX B SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX C SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX C SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX D SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX D SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX E SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS IX E SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII F SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII F SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII G SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII G SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII H SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII H SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII I SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII I SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII J SEMESTER 2 TAHUN 2016

TUGAS PJOK KELAS VIII J SEMESTER 2 TAHUN 2016

MANFAAT BERSEPEDAH

30 Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan

Manfaat bersepeda bagi kesehatan ada 30 lebih ? haa.. tidak percaya ? ok mari kita bahas. Bersepeda adalah olahraga yang menyehatkan. Anda dapat bersepeda di mana saja. Dengan bersepeda, maka banyak manfaat yang akan diperoleh. Sehingga bagi Anda yang hobi bersepeda, ketahuilah ketiga puluh manfaat dalam bersepeda di bawah ini.

Bersepeda Untuk Tubuh

1. Mempertahankan Daya Tahan Tubuh

Mengingat bersepeda adalah olahraga, jika Anda lakukan secara rutin jelas akan membuat sehat. Tubuh yang sehat, maka akan memuat saya tahan tubuh selalu terjaga.

2. Menyehatkan Organ Jantung

Mengayuh sepeda perlu tenaga. Detak jantung akan berirama ketika Anda mengayuhnya. Jarak dekat dan jauh, maka irama detak jantung akan berbeda. Ketika Anda bersepeda jarak jauh, maka akan membuat jantung Anda lebih sehat.
Olahraga Jantung :

• Manfaat berenang
• Manfaat berjalan kaki

3. Mengencangkan Otot

Bersepeda akan membuat otot-otot tubuh Anda menjadi lebih kencang. Sebab semua bagian tubuh Anda mau tidak mau harus digerakkan. Walaupun kaki untuk mengayuh, namun tangan, punggung, dan bagian tubuh yang lain akan terpicu untuk ikut bergerak.
Baik Untuk Otot :

• Manfaat senam aerobik
• Manfaat fitness

4. Mengatur Pernapasan

Anda tentu akan terengah-engah ketika mengayuh sepeda dalam waktu lama dan jarak berkilo-kilo meter. Namun itu akan menyehatkan pernapasan Anda. Anda akan lebih dapat tertaur dalam bernapas. Sebelum olahraga ada baiknya melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudahnya. Manfaat pemanasan dan pendinginan ini sangat penting untuk mengatur ritme saat berolahraga.

5. Memperkuat Kerangka Tubuh

Mungkin orang mengira jika bersepeda, maka posisi tubuh sedikit membungkuk. Jangan berpikir itu akan membuat tubuh menjadi bungkuk. Sebaliknya, kerangka tubuh Anda akan semakin kuat dan tegak dengan bersepeda setiap hari.

6. Pilihan Diet Sehat

Memilih cara bersepeda untuk menjalankan diet, maka tubuh Anda jelas akan memperoleh manfaat kesehatan. Anda tidak perlu menyiksa tubuh untuk menghindari konsumsi makanan tertentu. Asal pola makan Anda terjaga, maka itu sudah cukup dengan Anda bersepeda.

Bersepeda Untuk Kesehatan

7. Tidak Mudah Terserang Penyakit

Dengan Anda bersepeda, maka tubuh akan sehat. Terjaganya daya tahan tubuh, maka penyakit akan susah tumbuh di tubuh Anda.

8. Mengurangi Tingkat Stress

Jika Anda terserang stress ringan, cobalah untuk bersepeda. Dijamin sstress Anda akan berkurang. Sebab ketika Anda bersepeda, maka Anda akan menyaksikan banyak pemandangan yang berbeda. Sehingga dapat melupakan dengan segera penat yang melanda Anda.

9. Menghalau Keluhan Sakit Pada Punggung

Masih muda, maka sehatkan tubuh dengan cara yang benar yaitu, bersepeda. Dijamin jika Anda sering mengeluhkan sakit pada punggung, asalkan Anda rutin bersepeda, maka keluhan itu tidak akan Anda rasakan kembali.

10. Membuat Pikiran Lebih Tenang

Dengan bersepeda, pikiran Anda akan dapat tenang. Sebab dengan mengayuh sepeda, ada irama keteraturan yang Anda lakukan. Kegiatan fisik tersebut dapat berpengaruh dalam pikiran Anda. Sehingga jika Anda merasa pikiran tidak kunjung tenang, bersepedalah.

11. Mampu Mengontrol Suplai Oksigen Tubuh

Bersepeda, maka napas Anda akan terengah-engah. Aliran oksigen akan banyak terkuras karena energi yang besar Anda gunakan. Namun dengan begitu, tubuh Anda mampu menontrol suplai dari oksigen tubuh. Tidak perlu khawatir oksigen tubuh Anda berkurang.

12. Pencegah Penyakit Kanker

Kanker tergolong sebagai penyakit yang cepat menjalar ke seluruh tubuh. Kanker juga termasuk penyakit yang berkembang dalam waktu jangka panjang. Agar Anda tidak terjangkit penyakit kanker, maka lakukan olahraga sepeda. Kemungkinan jikalau ada sel yang memicu penyakit kanker, ketika tubuh Anda selalu dalam keadaan sehat, maka sel yang awalnya akan menjadi kanker dapat dicegah pertumbuhannya.

Bersepeda untuk bersosialisasi

13. Menambah Banyak Teman

Dengan Anda hobi bersepeda, maka Anda tentu akan tertarik mengikuti sepeda santai. Dari situ Anda akan bertemu dengan banyak orang baru. Dan siapa sangka Anda akan diajak bergabung atau tertarik untuk bergabung ke klub sepeda. Bersepeda pun dapat menambah sosialiasi di antara banyak orang yang hobi bersepeda.

14. Pencegah Penyakit Obesitas

Jika Anda tidak ingin mengidap penyakit obesitas, maka rasakan manfaat dari bersepeda. Obesitas dapat dicegah dengan Anda bersepeda.

15. Hemat Dari Segi Finansial

Tentu Anda kerap mendengar Bike To Work. Dengan Anda mau dan mengikuti anjuran tersebut, maka dapat lebih menghemat pengeluaran Anda. Secara finansial, itu akan sangat dirasakan. Jika selama dua hari Anda harus mengeluarkan sejumlah uang untuk membeli bensin, maka uang bensin tersebut dapat Anda tabung.

16. Menyeimbangkan Sistem Metabolisme

Jangan sampai Anda mengalami gangguan metabolisme. Sehatkan dan tetap jaga sistem metabolisme dengan rajin bersepeda.

17. Mampu Mengatasi Kemacetan

Jika Anda tinggal di ibukota, maka kemacetan setiap hari menyapa. Dengan bersepeda, maka Anda tidak lagi pusing di jalan. Karena sepeda dapat menempuh jalan-jalan sempit dengan lebih cepat. Dan jika ada orang yang melihat Anda bersepeda ke kantor, maka akan menjadi pemicu orang lain untuk mengikuti cara Anda menggunakan sepeda dalam mengatasi kemacetan.

18. Menyeimbangkan Koordinasi Tubuh

Orang yang bersepeda, maka perhatiannya harus benar-benar fokus. Tubuh harus mampu dikoordinasikan dengan baik. Dengan kebiasan bersepeda, maka koordinasi tubuh Anda akan dapat diseimbangkan.

19. Pembakar Kalori Dalam Tubuh

Bagi Anda yang khawatir tubuh penuh lemak, maka lakukan bersepeda. Dengan bersepeda, maka ada gerakan. Dari banyak energi yang Anda lakukan akan mampu melakukan pembakaran kalori. Sehingga tidak ada kelebihan lemak di dalam tubuh.

20. Banyak Pengalaman Menarik

Siapa sangka dengan Anda mau bersepeda untuk ke kantor, maka Anda akan menemukan banyak pengalaman. Bukan sekadar pengalaman namun dikatakan sebagai pengalaman yang menarik. Sebab jalanan yang ditempuh menggunakan sepeda itu terbilang bebas. Jika ingin memilih jalan yan sepi, maka akan banyak pengalaman yang Anda lihat dengan menyusuri gang kecil menuju kantor Anda.

21. Kendaraan Yang Dapat Menghemat Waktu

Bagi yang belum terbiasa bersepeda, tentu untuk menempuh jarak seratus kilometer saja terasa lambat. Namun jika sudah terbiasa dan mampu mengatur kayuhan, maka akan cepat. Ketika Anda sedang terburu-buru menuju ke sebuah tempat dan mendapati jalanan macet, maka tdak perlu khawatir jika dengan sepeda. Waktu Anda jauh akan lebih cepat dari yang diduga.

22. Mendukung Gerakan Go Green

Dengan Anda mau bersepeda, maka Anda mendukung gerakan Go Green. Anda ikut menyelamatkan bumi yang sudah semakin panas. Walaupun baru sedikit yang melakukan gerakan Go Green, namun jika Anda konsisten melakukannya, maka ada orang lain yang terinspirasi dari Anda.

23. Kendaraan Yang Ramah Lingkungan

Jika bersepeda, Anda tidak perlu mengisi bahan bakar seperti bensin. Ketika dikayuh pun tidak akan ada asap kendaraan yang keluar. Sehingga lingkungan pun akan menajdi lebih bersih. Memilih bersepeda membuat lingkungan menuai manfaat. Karena sepeda adalah kendaraan ramah lingkungan.

24. Mudah Dalam Perawatan

Sepeda jarang sekali mengalami kerusakan. Dalam hal perawatan, sepeda termasuk mudah. Asalkan Anda setiap hari mengeceknya, maka sepeda akan baik-baik saja. Selama Anda gunakan untuk bersepeda, maka sepeda akan baik-baik saja. Namun paling tidak sebulan sekali harus Anda service.

25. Alat Transportasi Yang Ekonomis

Dengan membeli sepeda, maka manfaat yang akan Anda peroleh adalah ekonomis. Anda tetap dapat pergi kemana saja dengan sepeda. Membelinya pun berada di harga yang ekonomis.

26. Mudah Untuk Digunakan

Siapapun dapat belajar menggunakan sepeda. Sebagai kendaraan roda dua yang ringan, sepeda sangat mudah untuk dipelajari. Sehingga siapapun akan dapat menggunakan sepeda kemana saja.

27. Dapat Di Tempatkan Di Mana Saja

Walaupun parkir sepeda masih sangat jarang, namun di kota besar sudah mulai terdapat parkir untuk sepeda. Jika Anda mengunjungi tempat yang tidak terdapat parkir sepeda ketika bersepeda, maka tempatkan di pinggir dinding atau tempat yang memungkinkan sepeda berada dan mudah dalam pengawaan. Begitu juga ketika parkiran sedang macet, jika Anda bersepeda menuju tempat tersebut akan tetap dapat menemukan tempat untuk parkir sepeda Anda.

28. Olahraga Yang Murah Meriah

Melakukan olahraga sepeda, maka Anda telah memilih olahraga yang murah meriah. Anda cukup menggunakan sepeda dan gratis untuk memilih rute sepeda olahraga Anda.

29. Sepanjang Usia Bebas Bersepeda

Jika usia Anda saat ini dikatakan lanjut usia namun ingin bersepeda, maka bukan masalah. Anda tidak akan dilarang untuk bersepeda. Tidak ada kata usia di dalam bersepeda.

30. Olahraga Yang Fleksibel

Manfaat lain dari bersepeda adalah bebas dilakukan kapanpun. Anda bebas memilih waktu untuk bersepeda. Sehingga dapat dikatakan bahwa bersepeda sebagai olahraga yang dilakukan dengan fleksibel.
Manfaat bersepeda sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia, untuk itu rutin lah bersepeda untuk mendapatkan kesehatan yang optimal.
Baca Juga : Manfaat Olahraga

GTS GOES TO SCHOOL

GTS 

GOES TO SCHOOL

TUJUAN 

1  MENINGKATKAN KEBUGARAN JASMANI ANAK

2  MEMBAWA ANAK KEPADA KEGIATAN YANG POSITIF

3  BELAJAR PEDULI TERHADAP ALAM DAN LINGKUNGAN SEKITAR KITA

4  MENGURANGI POLUSI UDARA

5  MEMBIASAKAN DIRI UNTUK MEMBAWA SEPEDAH KESEKOLAH

6  MENGHINDARI ANAK UNTUK TIDAK MEMBAWA/MENGGUNAKAN  MOTOR KE SEKOLAH

7  MENAMBAH WAWASAN BARU

TEMA KEGIATA : 

GO GREEN

TUGAS PJOK KELAS VIII F TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS VIII G TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS VIII H TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS VIII I TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS VIII J TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS IX A TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS IX B TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS IX C TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS IX D TAHUN 2015-2016

TUGAS PJOK KELAS IX E TAHUN 2015-2016

PARA JUARA

 PARA JAWARA PENGHARUM NAMA SEKOLAH SMPN 1 KALIJATI

BELAJAR PENJAS SAMBIL NGE-BLOG BIAR NILAI TIDAK JEBLOG

BELAJAR PENJAS SAMBIL NGE-BLOG 

BIAR NILAI TIDAK JEBLOG

SELAMAT DATANG DI BLOG PEMBELAJARAN PENJAS KELAS VII, VIII, DAN IX SMPN I KALIJATI TAHUN 2015

TINGGALKAN KOMENT APABILA SUDAH MENGERJAKAN TUGASNYA,KALIAN BELAJAR BLOG, BELAJAR IT,BELAJAR PENJAS SAMBIL BELAJAR UNTUK PERSIAPAN TES TULIS UKK  PENJAS SEMESTER GENAP

SELAMAT BEKERJA BROWWWW

JANGAN LUPA SELALU TERSENYUM

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS IX D TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS IX C TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS IX B TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS IX A TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VIII H TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VIII G TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VIII F TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VIII E TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VII J TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VII I TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VII H TAHUN 2015

TUGAS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN KELAS VII G TAHUN 2015

TUGAS PENJASORKES SMPN 1 KALIJATI TAHUN 2013 KELAS VIII DAN KELAS IX MEMBUAT BLOG

BELAJAR PENJAS SAMBIL NGEBLOG

        BIAR NILAI TIDAK JEBLOG

                             Kepada seluruh siswa kelas XI ABCD dan VIII ABC
         diharuskan menyelesaikan tugas pembuatan blog sebelum tes akhir semester ganjil 2013

TUGAS PENJAS ORKES KLS IX E SMPN 1 KALIJATI THN 2013

BLOG IX E 2013

TUGAS PENJAS ORKES KLS IX D SMPN 1 KALIJATI THN 2013

BLOG IX D 2013

TUGAS PENJAS ORKES KLS IX C SMPN 1 KALIJATI THN 2013

BLOG IX C 2013

TUGAS PENJAS ORKES KLS IX B SMPN 1 KALIJATI THN 2013

BLOG IX B 2013

TUGAS PENJAS ORKES KLS IX A SMPN 1 KALIJATI THN 2013

BLOG IX A 2013

TUGAS PENJAS ORKES KLS VIII C SMPN 1 KALIJATI THN 2013

TUGAS BLOG VIII C 2013

TUGAS PENJAS ORKES KLS VIII B SMPN 1 KALIJATI THN 2013

TUGAS BLOG VIII B 2013

TUGAS PENJAS ORKES KLS VIII A SMPN 1 KALIJATI THN 2013

TUGAS BLOG VIII A 2013

PROGRAM KERJA PALANG MERAH REMAJA INDONESIA UNIT SMP NEGERI 1 KALIJATI

PROGRAM KERJA

PALANG MERAH REMAJA INDONESIA UNIT SMP NEGERI 1 KALIJATI
SK PMI CABANG Nomor :107/07/PMR/14/2006
Email  daniawan06071966@yahoo.co.id
Jalan Baru Kalijati - kabupaten subang 41271

A. UMUM
Palang Merah Remaja (PMR) adalah suatu bagian dari Palang Merah Indonesia yang angota-anggotanya dididik menjadi insan yang berguna bagi sesama umat manusia, membantu melaksanakan tugas kepalang merahan, meningkatkan ketrampilan dan diharapkan kelak menjadi insan yang berguna bagi sesama umat manusia dan dapat menjadi anggota Palang Merah ynag baik.
Sistem pendidikan Palang Merah Remaja disesuaikan dengan situasi dan kondisi setempat sejalan dengan ketentuan Anggaran Dasar dan Anggaran Rumah Tangga Palang Merah Indonesia dan Program Kegiatan Sekolah yang diharapkan dapat membentuk manusia yang Pancasilais.
Usaha –usaha Palang Merah Remaja tidak terbatas bagi para anggotanya, akan tetapi dapat diikuti oleh organisasi-organisasi lainnya, karena sifat kenetralannya di dalam segala usahanya itumenjadi jaminan untuk tidak melakukan persaingan dengan organisasi-organisasi lain diluiar Palanhg Merah Remaja. Menjadi Kewajiban Palang Merah Remaja untuk sebnantiasa bekerja sama dengan semua golongan menghadapi tugas-tugas kemanusiaan.
Walaupun keanggotaan Palang Merah Remaja terbuka bagi setiap Remaja, namun sejak semula dan menurut sejarahnya, Justru Palang Merah Remaja di Indonesia dimulai dan diadakan di lingkungan sekolah-sekolah-sekolah. Disamping itu sekolah-sekolah merupakan sumber daya yang tidak akan pernah putus.
Para guru sebagai tenaga akhli dibidang pendidikan sudah sewajarnya mendapat kedudukan terhormat sebagai pembina Palang Merah Remaja yang akan membimbing mereka kelak menjadi insan yang berguna dan memberikan kesibukan- kesibukan dengan kegiatan-kegiatan yang positif di waktu-waktu yang telah ditetapkan diluar jadwal kegiatan belajar mengajar dengan kegiatan-kegiatan yang bermanfaat yang sekaligus dapat mengurangi meningkatnya kenakalan remaja.
Palang Merah Remaja Unit SMP Negeri 1Kalijati merupakan bagian dari Palang Merah Remaja (PMR) di Kab Subang dan merupakan kegiatan ekstrakurikuler yang berada di lingkungan SMP Negeri 1Kalijati yang bertujuan untuk mendidik siswa dengan kegiatan-kegiatan Kepalang Merahan.

B. MAKSUD DAN TUJUAN
Palang Merah Remaja (PMR) adalah bagian dari Palang Merah Indonesia dan telah diakui secara luas sebagai pembinaan dan pengembangangenerasi muda dalam wadah Palang Merah Remaja (PMR) yang bertujuan untuk :
1. Mempertinggi ketrampilan dan mengembangkan prinsip Dasar Gerakan Palang Merah dan Bulan Sabit Merah Internasional.
2. Melaksanakan kegiatan Kepalang Merahan yang bermutu dan tepat sesuai dengan kegiatan Palang merah Remaja yaitu Panca Karya PMR dan Tri Bakti PMR yang antara lain berupa :
a. Kegiatan sosial dan kesehatan dilingkungan sekolah, keluarga/rumah dan masyarakat.
b. Turut serta dalam pemberian dan penyaluran bantuan kemanusiaan.
c. Pendukung utama dalam kegiatan Usaha Kesehatan Sekolah (UKS)
d. Sebagai bagian remaja yang mengajak rekan-rekannya untuk turut serta dalam kegiatan yang positif. Khususnya dalam kegiatan Kepalang Merahan.
3. Melaksanakan pembinaan dan peningkatan potensi Sumber Daya Manusia yang berkualitas.
4. Membina Akhlak yang berbudi luhur.
5. Melaksanakan pembelajaran dan bimbingan secara efesien dan efektif sehingga setiap siswa dapat berkembang secaraboptimal sesuai dengan potensi yang dimiliki.
6. Menumbuhkan percaya diri, semangat kekeluargaan dan memiliki rasa kesetiakawanan sosial yang tinggi secara intensif kepada seluruh warga sekolah khususnya dan masyarakan pada umunya.

C. IDENTIFIKASI TANTANGAN NYATA SEKOLAH
1. Minat Siswa terhadap kegiatan ekstrakurikuler bidang Keplang Merahan cukup besar .
2. Masih kurang dukungan sarana dan prasarana penunjang kegiatan latihan
3. Anggota PMR yang memiliki kecakapan yang diandalkan masih sangat terbatas
4. Perlu ditingkatkan rasa ranggung jawab dan rasa memiliki PMR
5. Tingkat disiplin anggota perl;u ditingkatkan lagi
6. Kurangnya mendapatkan dorongan dari wali kelas, guru dan orang tua untuk mengikuti kegiatan yang positif khususnya ekskul PMR.
D. S A S A R A N
1. Meningkatkan kuantitas dan kualitas anggota PMR.
2. Meningkatkan disiplin dan tanggung jawab anggota PMR
3. Membentuk regu-regu PMR dengan ketrampilan umum .
4. Membentuk regu-regu PMR dengan ketrampilan khusus sesuai dengan potensi yang dimiliki serta minat dan bakatnya dalam lingkup ketrampilan dalam PMR.
E. LANGKAH-LANGKAH PEMECAHAN MASALAH
1. Lebih meningkatkan kegiatan-kegiatan Pelatihan PMR baik di dalam lingkungan sekolah maupun ke luar lingkungan.
2. Meningkatkan disiplin dan tanggunggung jawab PMR.
3. Membina dan membimbing anggota PMR untuk melaksanakan tugas dan kewajibannya sebagai anggota.
4. Pembentukan regu-regu khusus sesuai dengan bidang yang diminatinya.
5. Peningkatan dan pengembangan latihan bagi anggota PMR
6. Melengkapi sarana dan prasarana yang diperlukan.
7. Melengkapi buku-buku panduan Kepalang Merahan terutama yang baru terbit sesuai dengan kebutuhan dan tantangan masa kini.
8. Mengikut sertakan peran wali kelas, guru dan orang tua agar mendukung siswa yang mengikuti kegiatan PMR agar lebih bersungguh-sungguh lagi berlatih.

F. BENTUK KEGIATAN
Kegiatan Palang Merah Remaja merupakan bentuk pembinaan, yaitu segala usaha yang berhubungan dengan perencanaan, penyusunan, pengembangan, pengerahan, penggunaan serta pengendalian sarana organisasi secara berdayaguna. Pembinaan termasuk menyelenggarakan pengaturan, supaya kegiatan dapat dilakukan dengan baik, tertib, teratur, rapi dan seksama menurut rencana dan program pelaksanaan (dengan ketentuan, petunjuk, norma, syarat, tata cara, metode), sehingga secara ekonomis dan efisien tercapai tujuan organisasi dan teraih hasil yang diharapkan seoptimal mungkin.

1. JENIS KEGIATAN
Jenis kegiatan dikelompokkan menjadi dua yaitu :
a. Kegiatan Intern
Kegiatan intern merupakan kegiatan yang telah diprogramkan oleh Palang Merah Remaja Unit SMP Negeri 1Kalijati baik yang bersifat rutin mingguan maupun berkala dalam waktu tertentu.
Bersifat rutin mingguan diselenggarakan setiap hari Minggu berupa latihan sesuai dengan program yang telah ditetapkan. Sedangkan bersifat berkala diselenggarakan dalam satu tahun dalam waktu tententu yaitu :
a. Nama Kegiatan : Orientasi PMR
Waktu Kegiatan : Bulan Juli dalam rangkaian kegiatan MOS
Bentuk Kegiatan : Materi pengenalan
Sasaran Kegiatan : Siswa Baru
b. Nama Kegiatan : Pendidikan dan Latihan Dasar (DIKLATSAR)
Waktu Kegiatan : Juli – Oktober
Bentuk Kegiatan : Pelatihan teori dan praktek
Sasaran Kegiatan : Pracalon Anggota

c. Nama Kegiatan : Sardinia
Waktu Kegiatan : September/ Oktober
Bentuk Kegiatan : Persami dengan kegiatan test mental phisik
Bagian dari Kegiatan DIKLATSAR
Sasaran Kegiatan : Pracalon Anggota dan anggota
d. Nama Kegiatan : Siamo Tutti Frateli (STF)
Waktu Kegiatan : Desember
Bentuk Kegiatan : - Pengukuhan anggota dan kenaikan tingkat
- Pengukuhan Pengurus Baru (DKU)
- Pertanggungjawaban DKU
- Serah Terima Jabatan DKU
Sasaran Kegiatan : Calon Anggota dan Anggota
e. Nama Kegiatan : Inter Arma Caritas
Waktu Kegiatan : Disesuaikan
Bentuk Kegiatan : Cross Countri/ wide games/ Hiking
Sasaran Kegiatan : Anggota
f. Nama Kegiatan : Buka Puasa Bareng (BUBAR)
Waktu Kegiatan : Bulan Ramadhan
Bentuk Kegiatan : Buka puasa bersama
Sasaran Kegiatan : Anggota
g. Nama Kegiatan : Halal bi Halal
Waktu Kegiatan : Setelah Idul Fitri
Bentuk Kegiatan : Silaturahmi
Sasaran Kegiatan : Anggota
h. Nama Kegiatan : Pendidikan Dan Latihan Dasar (DIKLATSAR)
Waktu Kegiatan : Juli – November
Bentuk Kegiatan : Pelatihan teori dan praktek
Sasaran Kegiatan : Pracalon Anggota
b. Kegiatan ekstern
Kegiatan ekstern bersifat partisipan dengan mengikuti kegitan bersifat undangan yang diselenggarakan oleh :
(1) PMI Cabang
(2) PMR Unit Sekolah
(3) Organisasi lain
Dengan bentuk kegiatan berupa :
a. Latihan Gabungan (Latgab)
b. Jumpa bakti gembira (Jumbara)
c. Bakti sosial (Baksos)
d. Mengikuti kegiatan upacara-upacara hari nasional
e. Lomba-lomba seperti : Ketrampilan tandu, halang rintang, P3K Lapangan, Triage, P3B, Cepat tepat, Perawatan Keluarga, Dapur Umum, Kesenian, dan lain-lain.
2. MATERI DAN KEGIATAN
Materi kegiatan berdasarkan :
a. Buku Pedoman PMR terbitan Mabes PMI tahun 1997
b. Pedoman Latihan dari Korps Pelatih PMR PMI Cabang
Adapun Materi Latihan tertdiri dari :
1) Kelompok Dasar yang mencakup :
a. Palang Merah Internasional
b. Palang Merah Indonesia
c. Palang Merah Remaja
d. Hukum Perikemanusiaan Internasional (HPI)
e. Kepemimpinan dan keorganisasian
f. PBB
2) Kelompok teknis yang mencakup :
a. Pertolongan Pertama (PP)
b. Perawatan Keluarga (PK)
c. Penanggulangan Bencana, Dapur Umum dan Pasang Bongkar tenda (PBT)
d. Tracing and mailing Service (TMS)
e. Pertolongan Pada Korban Banyak (P3B) dan Triage
f. Pendidikan Remaja Sebaya (PRS)
3) Kelompok Penunjang
a. Olah-raga, kesenian dan ketrampilan (ORKESLAN)
b. Out Bond
c. Ilmu kesehatan
d. Pengenalan obat tradisionil
e. Kesehatan remaja
f. Pendakian, teknik survival, hiking, camping
g. Sandi, morse, dan tanda jejak
3. METODE
Metode yang digunakan disesuaikan dengan materi yang akan diberikan meliputi metode :
a. Ceramah dan tanya jawab
b. Simulasi
c. Diskusi
d. Studi kasus
e. Penugasan
f. Praktek/ demontrasi
g. Permainan dan dinamika kelompok
G. WAKTU/ JADWAL
Waktu/ jadwal kegiatan disesuaikan dengan Jenis kegiatan yaitu
a. Kegiatan Rutin meliputi kegiatan intern
1) Setiap hari Sabtu Pukul 10.00-11.30 (kls 7) 12.30-14.00 (kls 8 & 9)
2) Berkala sesuai dengan bulan, hari yang telah ditentukan
b. Kegiatan ekstern bersifat partisipan disesuaikan dengan kesiapan dan waktu yang ditentukan
H. PEMBINA DAN PELATIH PMR
1. Pembina ialah seseorang yang telah mengikuti pelatihan khusus pembina dan telah diberi kewenangan dan tanggung jawab untuk melakukan pembinaan, berasal dari kalangan pendidik (guru) yang mempunyai kemampuan mendidik serta bersedia untuk membina dan memberikan nasehat, bimbingan dan motivasi serta berusaha untuk menyukseskan cita-cita Palang Merah Remaja.
2. Pelatih PMR adalah seseorang yang telah mengikuti pelatihan khusus sehingga memiliki dan mampu serta berwenang memberikan ilmu pengetahuan dan ketrampilan kepada siswa/ anggota PMR

3. Pembina dan Pelatih Palang Merah Remaja Unit SMP Negeri 1Kalijati yaitu :
a.Drs H.Ikin Sumedi :. Menangani masalah administrasi, pembinaan dan mengorganisir kegiatan
b. Asih Rumondang Spd. : Menangani masalah teknis Latihan dan program kegiatan.

I. SUMBER DANA
Program Kegiatan tidak akan berjalan bila tidak didukung oleh dana yang diperlukan, adapun sumber dana diperoleh dari :
a. Sumber utama dari Sekolah sebagai pihak penanggung jawab dan penyelenggara
b. Sumber penunjang dari iuaran kas anggota, dana usaha, donatur dan sumber-sumber lain yang bersifat tidak mengikat.
Adapun sumber dana yang diperlukan secara rinci terlampir
J. SARANA
Jalannya roda organisasi dan terwujudnya program kegiatan ini tidak terlepas dari sarana dan prasarana yang diperlukan, adapun secara umum sarana yang diperlukan meliputi :
a. Kesekretariatan
Ruang sekretariat sekaligus ruang UKS, alat tulis (ATK), buku, lemari, stempel, bendera Unit, dan lain-lain.
b. Alat bantu latihan
1) P3K ( tas P3K beserta obat-obatan, tandu darurat, spalk, mithela, bendera regu, selimutdan lain-lain)
2) PK ( Tempat tidur beserta kasur, selimut dan bantalnya, kompres, termometer, baskom, dan lain-lain)
3) DU (Alat memasak)
4) Tenda
c. Kegiatan UKS
Lemari obat beserta isinya, tempat tidur lengkap, timbangan, tensi meter, meteran, termometer, dll
d. Penunjang

K. PENUTUP
Program kegiatan Palang Merah Remaja Unit SMP Negeri 1Kalijati ini merupakan gambaran secara garis besar berdasarkan pedoman penyelenggaraaan kegiatan PMR. Dalam pelaksanaan kegiatan itu sendiri masih banyak memerlukan pelbagai komponen yang saling menunjang dan terkait serta pengelolaannya sangat diperlukan penunjang dana, sarana yang memadai serta dukungan dari semua pihak khususnya pihak sekolah sebagai pihak penyelenggara dan PMI Cabang sebagai pihak yang mengarahkan.
Demikian Program kerja ini kami sampaikan, agar dapat diketahui dan dapat dilaksanakan sebagaimana mestinya. Semoga Allah Subhana wata alla memberkati rakhmat dan hidayahnya kepada kita semua. Amin.

ANALISA KOMPETENSI GERAKAN PMR MADYA

ANALISA KOMPETENSI GERAKAN PMR MADYA

Kompetensi umum	Kompetensi khusus	Kompetensi pendukung
·      Memiliki pemahaman tentang Gerakan ·      Memiliki pemahaman tentang Prinsip Dasar Gerakan ·      Memiliki pemahaman tentang ketentuan Lambang ·      Memiliki pemahaman tentang Hukum Humaniter Internasional ·      Memiliki pemahaman tentang organisasi PMI dan kegiatannya ·      Dapat menjadi “peer support” (memberikan dukungan kepada teman sebaya untuk melakukan perubahan perilaku hidup sehat)	·      Memiliki pemahaman tentang latar belakang berdirinya Gerakan dan PMI dan kegiatannya ·      Memiliki pemahaman tentang arti lambang ·      Memiliki pemahaman tentang HHI ·      Memiliki pemahaman tentang cakupan kegiatan PMR Madya	·         Memiliki pengetahuan tentang pelanggaran HHI

ANALISA TUJUAN BELAJAR GERAKAN PMR MADYA

No.	Tujuan Belajar	Indikator	Materi
1	Memahami sejarah Gerakan	Dapat menjelaskan secara singkat tentang sejarah gerakan	Gerakan Palang Merah dan Bulan Sabit Merah Internasional
2	Memahami Prinsip Dasar Gerakan	Dapat menjelaskan Prinsip Dasar Gerakan	Prinsip Dasar Gerakan
3	Memahami Lambang	Dapat menjelaskan lambang Gerakan	Lambang
4	Memahami prinsip dasar HHI	Dapat menjelaskan pengetahuan dasar tentang HHI	HHI
5	Memahami latar belakang berdirinya PMI	Dapat menjelaskan sejarah PMI	PMI
6	Memahami jenis kegiatan PMI	Dapat menjelaskan jenis kegiatan PMI dan peran PMR Madya	Peran PMR Madya

KURIKULUM GERAKAN PMR MADYA

Pokok Bahasan	Sub Pokok Bahasan	Tujuan Pembelajaran	Waktu	Metodologi	Media	Sumber Belajar / Referensi
Gerakan	Gerakan	· Peserta dapat menjelaskan sejarah Gerakan · Peserta dapat menjelaskan komponen Gerakan serta kegiatan spesifiknya	2 x 45	· Ceramah · Tanya jawab · Diskusi · Simulasi · Penugasan	·     Flipchart ·     Spidol ·     Alat peraga	Buku Gerakan PMR Madya
Prinsip Dasar Gerakan	· Prinsip Dasar Gerakan	· Peserta dapat menjelaskan pengertian Prinsip Dasar Gerakan · Peserta dapat menjelaskan penerapan Prinsip Dasar Gerakan	2 x 45’	· Ceramah · Tanya jawab · Diskusi · Simulasi · Penugasan	·     Flipchart ·     Spidol ·     Alat peraga	Buku Gerakan PMR Madya
Lambang	· Lambang	· Peserta dapat menjelaskan lambang-lambang yang diakui secara internasional · Peserta dapat menjelaskan aturan penggunaan lambang	2 x 45’	· Ceramah · Tanya jawab · Diskusi · Simulasi · Penugasan	·     Flipchart ·     Spidol ·     Alat peraga	Buku Gerakan PMR Madya
Hukum Humaniter Internasional (HHI)	·     Sejarah dan aturan dasar hukum humaniter ·     Pengertian  konflik bersenjata ·     Pembatasan dalam konflik bersenjata: mengurangi kehancuran dan mengurangi penderitaan ·     Aturan dari waktu ke waktu	· Peserta dapat menjelaskan dua gagasan "Henry Dunant" · Peserta dapat menjelaskan pengertian konflik bersenjata · Peserta dapat menjelaskan mengapa diperlukan aturan untuk konflik bersenjata dan sebagian dari aturan-aturan dasar hukum humaniter internasional yang bertujuan untuk mengurangi penderitaan dan melindungi martabat manusia. · Peserta dapat menjelaskan  bahwa di berbagai tempat dan waktu, aturan telah diciptakan untuk mengatur konflik bersenjata	3 x 45’	· Ceramah · Tanya jawab · Diskusi · Simulasi · Penugasan	·     Flipchart ·     Spidol ·     Alat peraga	Buku Gerakan PMR Madya
PMI	PMI	· Peserta dapat menjelaskan sejarah PMI · Peserta dapat menjelaskan kegiatan PMI	2 x 45’	· Ceramah · Tanya jawab · Diskusi · Simulasi · Penugasan	·     Flipchart ·     Spidol ·     Alat peraga	Buku Gerakan PMR Madya
PMR Madya	·     Pengembangan karakter PMR Madya ·     Struktur PMR ·     Tri Bakti PMR ·     Peran PMR Madya ·     Hak dan kewajiban PMR Madya	· Peserta dapat menjelaskan pengembangan karakter PMR Madya · Peserta dapat menjelaskan struktur PMR dalam PMI · Peserta dapat menjelaskan cakupan Tri Bakti PMR dan penerapannya untuk PMR Madya · Peserta dapat menjelaskan peran, hak dan kewajiban PMR Madya	3 x 45’	· Ceramah · Tanya jawab · Diskusi · Simulasi · Penugasan	·     Flipchart ·     Spidol ·     Alat peraga	Buku Gerakan PMR Madya
			14 x 45’